Estilo de vida anti-celulite

Não há quem goste de ter celulite, não é mesmo?

Por outro lado, é raro encontrar mulher livre dela. Pode-se dizer que ela é inevitável e que toda mulher tem celulite. Umas mais, outras menos, e isso depende de características genéticas, hormonais e estilo de vida.

O tratamento anti-celulite traz resultados visíveis. Mas é importante que esteja aliado a um estilo de vida anti-celulite. Assim você conseguirá melhores resultados com seu tratamento, e o efeito será duradouro. Mesmo para quem não faz tratamento, adotar um estilo de vida anti-celulite já ajuda:

1. Evite o sedentarismo. Pratique exercícios físicos ao menos 3 vezes por semana. Combata a gordura localizada e a flacidez, incluindo exercícios aeróbicos e musculação.

2. Alimente-se com qualidade. Inclua no cardápio alimentos ricos em fibras, alimentos integrais, frutas, verduras e legumes. Evite doces, frituras, refrigerantes, e reduza o sal na sua dieta. Prepare seus alimentos: conservantes e aromatizantes presentes em alimentos prontos e congelados também agravam celulite.

3. Beba água. Não espere sentir sede.

4. Evite o excesso de bebidas alcoólicas.

5. Não fume.

6. Se você usa anticoncepcionais hormonais, um alerta: eles intensificam a celulite.